Di no al estrés antes de tu boda....

Evita el estrés mientras preparas tu boda gracias a unos sencillos consejos

 

Pasar por el altar supone siempre, más allá de uno de los momentos más emocionantes en cualquier relación de pareja, una amplia tarea de planificación y organización que puede llegar a resultar muy estresante y angustiosa. Y es que los meses de preparación que requieren cualquier boda pueden provocar un estado de nerviosismo generalizado en los novios y sus familiares, e incluso, una crisis en la relación de la pareja, que se encuentra susceptible por todas las tareas pendientes para el gran día.

Y es que no cabe duda de que la larga lista de tareas pendientes, como la elección del menú que se servirá en la celebración, la búsqueda del vestido adecuado para el dia de la boda, la colocación de los invitados en las mesas, la contratación de la sala de celebraciones, o acabar de decorar la casa que pasará a ocupar el matrimonio, no dejan de afectar de manera factible a los novios con pérdidas de peso, muestras de cansancio en el rostro, irritabilidad, y un largo etcétera de pequeñas consecuencias al esfuerzo y el nerviosismo.

Para evitar que el estrés de los preparativos de tu enlace matrimonial terminen afectando negativamente a tu salud y a tu imagen, conviene recordar siempre una serie de sencillos consejos útiles para obtener la relajación necesaria:

• No dejes de hacer ejercicio. Mantener tu rutina en el gimnasio haciendo deporte, o moverte en bici para acudir a los lugares a los que necesites acudir, te ayudará a liberar tensiones a través de la actividad física. Busca en páginas de anuncios clasificados en la red uno de estos transportes saludables o unos patines, y sal a la calle a olvidar preocupaciones a través del ejercicio.
• Duerme lo mejor que te resulte posible. Dormir al menos ocho horas evitará que tu piel se vea apagada y que deje de brillar debido al cansancio. Antes de dormir toma una infusión relajante y procura olvidar preocupaciones como buscar una propiedad en venta, si aún resides de alquiler, o cómo sentar en tu boda a dos miembros de la familia que no se llevan bien. Además un buen vaso de leche caliente y un libro pueden ser una buena alternativa para entrar pronto en somnolencia y no pasar una noche de desvelo.
• El optimismo te ayudará siempre. Pensar en positivo será una de las claves para ganarle la batalla al estrés en los preparativos de tu boda, ya que pensar que las cosas saldrán bien ayudará a que salgan mejor.
• Planifica todas las obligaciones y actividades a realizar apuntándolas en un cuaderno. Escribir todas las tareas pendientes no sólo te ayudará a organizarte, sino que conseguirá que olvides de la presión de estar olvidando algo. Y no olvides ir tachando de la lista las actividades completadas una vez las hayas ido concluyendo.
• Delega funciones. Si bien es cierto que una boda es algo muy personal de lo que siempre queremos encargarnos por nosotros mismos, resulta imposible ocuparse de todos los detalles sin acabar con un ataque de estrés o ansiedad. Para permanecer más tranquilos es importante permitir a tus familiares y amigos que te ayuden con lo que aún queda por hacer delegando responsabilidades.
• Se paciente. La tensión acumulada puede llegar a provocar cambios de humor y peleas entre la propia pareja o entre los miembros de la familia de los novios. Precisamente por este motivo, es importante no perder los nervios y evitar siempre convertir un asunto sin mayor importancia en una auténtica pelea.
• Cuida tu alimentación y date un capricho. Descansa cuanto puedas y recuerda que los masajes te harán olvidar las tensiones acumuladas, mientras que cuidar lo que comes tendrá un reflejo en tu piel y en tu figura el día de la boda.

Liliana Costa