La entrevista de la semana: Erica Medina

Erica

Ahora mismo te estarás preguntando ¿quién es Erica Medina?. No conozco su blog.No, no conoces su blog porque, sencillamente, no lo tiene. Hoy la entrevista de la semana no abandona el ámbito maternal,que hasta la fecha ha tocado, en breve entraremos en otros sectores, ¡somos mamás pero también mujeres!

Como decía seguimos tocando temas de la maternidad. Hablando con mujeres que nos hablan de ella. Hasta el momento todas las experiencias de las blogueras entrevistadas, experiencias bonitas. Hoy tocamos un tema un tanto más, digamos, feo pero real aunque desconocido o tabú para muchos.

Hablamos de la depresión post parto y ahí entra Erica, la cual lleva un grupo de apoyo para mamás que sufren la dpp. Conozcamos un poquito más de cerca la dpp, sus síntomas, consecuencias, tratamientos....

1.-  A pesar de las cifras, las estadísticas nos dicen que entre un 60 y un 80% de mamás pueden sufrir la DPP, no es tan conocida socialmente. Nos hablas de ella y nos cuentas por qué aparece la Depresión Postparto.

La DPP es una forma de depresión que puede aparecer en cualquier momento dentro de las 24 horas posteriores al parto, y hasta un año después del mismo. Cualquier mujer puede padecerla sin importar su edad, religión, raza, cultura, educación o nivel socioeconómico. Si no se atiende, puede convertirse en una depresión crónica y durar incluso toda la vida.

Esta enfermedad afecta no solamente a la madre, sino también al bebé, a la pareja, a la familia y a todo el entorno social de la mujer.

La DPP no debe confundirse con la Tristeza Posparto (llamada comúnmente Baby Blues), en la cual, la madre puede tener sentimientos de tristeza, ansiedad, irritabilidad, dependencia, estrés y deseos de llorar. Sin embargo, estas emociones desaparecen por sí solas y no requieren atención médica o psicológica.

Existen diversos factores de riesgo que predisponen a una mujer para desarrollar este padecimiento como tener antecedentes personales o familiares de una enfermedad mental; haber sufrido ansiedad o depresión durante el embarazo; falta de apoyo familiar y/o social; y eventos difíciles o traumáticos recientes o durante la infancia (como abuso sexual, padres drogadictos, problemas económicos y divorcio, entre otros).

2.- ¿Qué señales nos deben alertar tras el parto a las mamás, de que estamos padeciendo una DPP?

·       Cambios repentinos en el estado de ánimo

·       Sentimientos de estar abrumada, fuera de control o de incapacidad

·       Tristeza y/o llanto persistente

·       Cambios en el apetito y en el sueño

·       Dificultad para vincularse con el bebé y/o tener miedo de cuidarlo

·       Sentirse extremadamente angustiada y nerviosa

·       Ataques de pánico

·       Aislamiento

·       Ideas obsesivas negativas

·       Pensar en hacerse daño a sí misma o al bebé (lo cual requiere de atención INMEDIATA)

3.- ¿Qué debe hacer una mamá que la sufra?

El primer paso es hablar con una persona de confianza (la pareja, los padres o algún familiar o amigo) y explicarle cómo se está sintiendo. Posteriormente es indispensable buscar ayuda de un profesional de la salud, quien le indicará cuál es el tratamiento adecuado.

Existen tres opciones, la elección entre uno y otro dependerá de la gravedad de la DPP:

a) Grupo de apoyo: es un espacio grupal seguro y confiable, donde las mujeres pueden hablar de sus experiencias sin ser juzgadas y recibir apoyo psicológico. Generalmente es dirigido por un psicólogo y/o una mujer que sufrió DPP.

b) Terapia: es un espacio individual en el que la mujer puede hablar con un terapeuta sobre sus emociones y conflictos, especialmente aquellos relacionados con el proceso de convertirse en madre.

c) Medicación: únicamente puede ser prescrita por un psiquiatra. Generalmente se utilizan antidepresivos y/o ansiolíticos (dependiendo de la severidad de los síntomas).

4.- ¿Y sus familiares deben actuar de alguna manera especial?

La mujer necesita recibir en todo momento el apoyo de su pareja, de su familia y de sus amigos, quienes deben de estar informados sobre todos los aspectos relacionados con esta enfermedad. El tipo de ayuda puede ir desde escucharla, hasta cuidar al bebé por algunas horas en lo que la mujer descansa y se ocupa de sí misma. Así como también apoyarla en la búsqueda de un profesional, y acompañarla a sus citas si es necesario.

Pueden ayudarla hablando abiertamente de la enfermedad y de los sentimientos que esta experimentando. Lo ideal es estar presente para ella y hacerle saber que la apoyan en todo momento, tratando de entender este padecimiento sin criticarla o juzgarla.

5.- Háblanos de vuestro Grupo de Apoyo, ¿cómo actúan? ¿Cómo se pueden inscribir las mamás?

Para las mujeres resulta enormemente benéfico poder escuchar y compartir sus vivencias con personas que estén viviendo algo similar. Aunado a esto, el asistir a un grupo de apoyo puede mejorar notablemente las prácticas de crianza y la confianza que tenga en sí misma, además de ampliar sus redes sociales.

Tiene una duración de 15 sesiones semanales de 2 horas cada una. Las mujeres están siempre acompañadas por una psicóloga que les proporciona información, las orienta y las refiere con otro especialista (terapeuta individual y/o psiquiatra) si es necesario.

Aquellas mujeres que después de haber dado a luz, tengan algunos de los síntomas anteriores o que no se sientan bien, pueden contactarnos por diferentes medios e integrarse al grupo.

Celular: 044 55 40 99 23 64

Mail: nuevavida.hoy@hotmail.com

Facebook:http://www.facebook.com/pages/Nueva-Vida-Post-Parto/258296450920064

Twitter: https://twitter.com/#!/nuevavida_hoy

6.- Por último, ¿pueden sufrir los papás la DPP?

Sí. En México no hay estadísticas en cuanto a la DPP masculina, pero algunos estudios en Estados Unidos han demostrado que entre el 3 y el 10 % de los hombres puede desarrollarla.

Algunos de los síntomas son similares a los de la mujer, pero existen otros propios de la DPP masculina:

·       Tendencia a tomar riesgos

·        Incremento en el horario de trabajo como parte del aislamiento

·        Uso recurrente de alcohol y/o drogas en lugar de buscar ayuda

La DPP es una enfermedad real que afecta a la familia, por lo que juntos y con la atención profesional adecuada, se puede lograr una completa recuperación. Informarse, hablar abiertamente y compartir los conocimientos relacionados con este padecimiento, ayuda no solamente a los que lo sufren, sino también contribuye a erradicar el estigma y los mitos que lo rodean. Por lo mismo, comparte esta información, ya que puede llegar a alguna persona que realmente lo necesite.    

Elva Martínez, Cuando olía a vainilla