Protégete del sol

Llega el buen tiempo y al ver los rayos del sol nos escapamos a la playa, la piscina, la montaña, a todo los lugares al aire libre donde disfrutar del astro rey. 

No cabe duda que el sol nos beneficia, nos ayuda a sintetizar la vitamina D para metabolizar el calcio y fortalecer nuestros huesos, hace que estemos de mejor humor al subir nuestros niveles de serotonina.....pero cada vez son mayores los peligros que entraña el sol y sabemos  más los daños que produce en nuestra piel ya que acelera el envejecimiento provocando arrugas, manchas, flaccidez junto con el daño al ADN de nuestra células.Recientes investigaciones nos hablan del daño de los rayos infrarrojos pues penetran hasta la hipodermis.  

¿ Quiere decir que debemos evitarlo como algunos dermatólogos opinan? Ni mucho menos porque eso nos traería otros problemas como la ostopenia que daría lugar a la osteoporosis, por eso muchos expertos nos recomiendan  15 min de exposición al sol en beneficio de nuestra salud. 

Como todo en la vida el hecho de que un poco sea bueno no significa que mucho sea mejor. 

Algunos consejos: 

-Prepara tu piel para el sol días antes, haz un peeling, elimina las células muertas de tu piel, obtendrás un bronceado más uniforme. Nunca hagas un peeling o una depilación antes de tomar el sol pues la piel queda sensibilizada y puede provocar mancha. Deja que tu piel descanse y al día siguiente entonces sí,toma el sol.Ten en cuenta que algunos medicamentos son fotosensibilizantes con lo cual lee antes el prospecto.

-Elige  un protector solar de amplio espectro que te proteja de los rayos UVA, UVB e INFRARROJOS.

-Limita el tiempo de exposición al sol las horas en que la radiación ultravioleta es más nociva, los entendidos no acaban de ponerse de acuerdo con la hora desde hasta pero en lo que todos concuerdan es que el mediodía no es momento para tomar el sol sino para guardarse a la sombra con lo cual de 12.00 a 16.00 h. evita estar al sol.

-No sustituir tu tratamiento de día por el protector solar, siempre aplicaremos primero nuestro tratamiento de hidratación y después el protector solar.

-Utilizar un protector solar no mínimo de factor 15 o protección media.

-Recomendable un protector solar para el rostro específico ya que va más reforzado en protección a nivel de antioxidantes y diferentes ingredientes que nos protegen del envejecimiento prematuro que provoca el sol, siempre llevaremos un SFP más alto en el rostro que en el cuerpo.

-Seamos generosos a la hora de aplicarnos el protector ya que de nada sirve comprar un SPF 30 si luego aplicamos una capa muy fina y como no reaplicar cada 2 horas o cada vez que nos bañamos a no ser que sea waterproof eso sí no hay protector resistente a la toalla con lo cual si te secas con la toalla vuelve a reaplicar la crema aunque no hayan pasado 2 horas, la transpiración también hace que el SPF se dañe y no proteja como debiera con lo cual se debe reaplicar en caso de traspiración más a menudo a no ser que el SPF sea resistente a esta particularidad como lo son los protectores solares sport.  Realmente este es el consejo si vamos a pasar más tiempo de 2 horas pero no es en sí recomendable pasar largas jornadas de sol.

-Si estás al aire libre y está nublado aplica igualmente protección ya que el 85% de la radiación ultravioleta puede atravesar las nubes.

- Aplicarlo media hora antes no esperar a llegar al lugar para entonces sí  comenzar a aplicarnos el producto, la razón es que permite que el producto nos sea efectivo, necesita un tiempo para comenzar a trabajar y protegernos. 

-No olvidarnos de  las zonas sensibles como nariz, orejas, contorno de los ojos ¿ contorno de los ojos? sí, pues aunque llevemos gafas de sol los rayos penetran, en el mercado encontramos cremas específicas para este uso, aunque también los sticks de alta protección nos proporcionan un cuidado eficaz. La nuca y los pies otros olvidados así que ténlos en cuenta. 

-Evita el uso de perfumes o desodorantes con alcohol a la hora de exponerte al sol pues pueden provocar manchas.

-Bebe agua pues el sol deshidrata la piel y nuestra hidratación comienza bebiendo agua.. 

Hay tantos en el mercado que.... ¿cuál puedo elegir?

Ten en cuenta tu edad pues cuentas en el mercado con productos especiales para piel madura, según vamos cumpliendo años nuestra piel se va volviendo más fina y ya no contamos con las defensas tan fuertes por eso además de utilizar un SPF adecuado , sería conveniente elegir un producto más reforazado en ingredientes antioxidantes y antienvejecimiento a la vez que son texturas que cuidan la fragilidad y sequedad de la piel. 

Ten en cuenta tu tipo de piel, las pieles grasas con imperfecciones en principio se encuentran estupendas con el sol pues las seca pero el efecto rebote viene después, con lo cual es mejor no abusar del tiempo de exposición y utlizar a la vez texturas oilfree, no comedogénicas. Mussvital les ofrece esta clase de textura a la vez que absorbe la grasa gracias a la arcilla ( caolín ) que lleva incoporada en su fórmula.

Como no a tener en cuenta tu fototipo cutáneo :

                 Fuente de la imagen: abandoseguridad.blogspot.com

Si vas a tomar el sol en una isla, en la altitud de una montaña, en el mar y en determinadas zonas geográficas del planeta debes extremar la precaución ante el sol.

Si realizas deporte decantate por los protectores solares SPORT ya que están formulados para ser resistentes al agua, a la transpiración, no son grasos, de rápida aplicación, ...... se adaptan a la actividad deportiva para asegurarte una óptima protección.

¿Por qué cada vez hay más casos de cáncer de piel ? Son varias las causas pero a tener en cuenta hay dos nuestra capa de ozono cada vez va a peor y como no el abuso del tiempo de exposición al sol, incluso me atrevería a decir que nuestro sistema inmunológico se encuentra debilitado entre estrés y preocupaciones, yeso hace que nuestras defensas naturales no estén tan reforzadas como debieran.

Recuerda siempre después de la darte una ducha para retirar el protector solar aliviar y reparar tu piel con un aftersun , la hidratante de cuerpo no sustituye al aftersun . El aftersun es un producto para adaptarse a las necesidades de nuestra piel después del baño de sol con lo cual es el producto adecuado para reparar nuestra piel y prolongar nuestro bronceado. 

Buen verano, buen bronceado y protégete del sol